برنامج الحفاظ على الصحة أثناء الحمل:
عبارة عن ثلاث ورشات عمل مصممة لتزويد الأمهات الحوامل بمعلومات صحية هامة.

• ورشة العمل الأولى توفر معلومات مهمة للأمهات اللواتي يمرن في الثلث الأول من الحمل أو النساء اللواتي يخططن للإنجاب. ستحصلين على معلومات تتعلق بالتغذية، كيفية التحضير للطفل، و تعلم التمارين اللازمة لتجنب المضاعفات.

• ورشة العمل الثانية هي للنساء في الثلث الثاني أو الثالث، و اللواتي يحضرن للولادة. تتكون ورشة العمل من جزئين عملي و تثقيفي، ستتعلمين تمارين إضافية لتجنب و تخفيف الألم و التخفيف من المضاعفات. سيركز الجزء التثقيفي على الطريقة الأفضل للعناية بنفسك و بطفلك أثناء هذه الفترة الحرجة.

• ورشة العمل الثالثة هي للأمهات اللواتي أنجبن أطفالهن للتو، ويردن استعادة قوامهن كما كن عليه. ستتعلمين ماهو آمن وماهوالخط الزمنى المتوقع لهن. يتم تطوير برنامج تدريب شخصى لإعادتك إلى قوامك الطبيعى بعد الحمل.

•  نحن نرحب بالنساء اللواتي يرغبن في المشاركة بورش العمل بشكل منفصل أو أن يأخذنها كلها مجتمعة. هذه الدورات تقدم من قبل أخصائية علاج طبيعي مختصة في صحة النساء، وفي حال لم ترغبي بنظام الدروس، يمكنك الحصول على إستشارات فردية.
  

برنامج التمرينات و السكري:
برنامج جماعي مدته 6 أسابيع مصمم لتزويد مرضى السكرى بالمعلومات و سيساعد الناس على البدء ببرنامج تمارين و تعليمهم ما يحتاجون لمعرفته لتدبير حالتهم بشكل مناسب. يقوم على هذا البرنامج  أخصائية تمارين فسيولوجية ومختصة بالسكري و تدبير الوزن. يمكن ان يقام هذا البرنامج في المنزل لمجموعة مكونة من 6 أشخاص أو أكثر، و في حال لم ترغب بنظام الدروس، يمكنك الحصول على إستشارة فردية.

تدبير الوزن و برنامج التمارين:
هذا البرنامج مكون من ستة أجزاء تقدم على مدى 12 أسبوع من قبل أخصائية في التمارين و تدبير الوزن. يزودك هذا البرنامج بالمعلومات و برامج التمارين اللازمة لخسارة فعالة في الوزن و الحصول على فوائد التمارين. سوف نطور برامج تمارين خاصة بك، وننمى معرفتك المتعلقة بالتغذية و الصحة للحصول على خسارة فعلية في الوزن. يمكن أن يقـام هذا البرنامـج في المنزل لمجموعات مكونة من 6 أشخاص أو أكثر، وإن لم تكن ترغب في نظام الدروس، يمكنك الحصول على إستشارة فردية.
 

في حال كنت ترغب بالتسجيل بأي من الدورات السابقة، يمكنك الاتصال بمؤسسة فوزية السلطان للتأهيل الصحي على هاتف 2862-2264 للحصول على التكاليف و المواعيد.